Para Perenang Terbaik Sepanjang Masa

Para Perenang Yang Terbaik Sepanjang Masa

Para Perenang Yang Terbaik Sepanjang Masa – Para ratusan atlet berlatih setiap hari agar suatu hari dapat bertanding dalam olimpiade yang diadakan setiap empat tahun sekali. Ada beberapa idola dan legenda yang berbeda untuk dilihat, jadi berikut ini dikumpulkan beberapa perenang terbaik sepanjang masa.

1. Mark Spitz, lahir 1950

Para Perenang Terbaik Sepanjang Masa

Mark Andrew Spitz (julukan Mark The Shark) telah memenangkan tujuh medali emas di Olimpiade Munich 1972, sebuah pencapaian yang hanya dilampaui oleh Michael Phelps yang memenangkan delapan medali emas di Olimpiade 2008.

Antara 1968 dan 1972, Spitz memenangkan sembilan medali emas Olimpiade ditambah satu perak dan perunggu, lima medali emas Pan American, 31 gelar Persatuan Atletik Amatir AS dan delapan gelar Asosiasi Atletik Perguruan Tinggi Nasional AS. Selama tahun-tahun itu, dia mencetak 33 rekor dunia. Dia dinobatkan sebagai Perenang Dunia Tahun Ini pada 1969, 1971 dan 1972.

2. Michael Phelps, lahir 1985

Michael Fred Phelps (dijuluki The Baltimore Bullet) telah memenangkan 16 medali Olimpiadeâ € ”enam emas dan dua perunggu di Athena pada tahun 2004, dan delapan emas di Beijing pada tahun 2008.

Dengan melakukan itu ia telah dua kali menyamai rekor delapan medali dari semua jenis di a Olimpiade tunggal diraih oleh pesenam Soviet Alexander Dityatin di Olimpiade Musim Panas Moskow 1980.

Lima medali emasnya di acara individu mengikat rekor Olimpiade tunggal yang dibuat oleh Eric Heiden di Olimpiade Musim Dingin 1980 dan disamai oleh Vitaly Scherbo di Olimpiade Musim Panas 1992. Phelps memegang rekor medali emas terbanyak yang dimenangkan dalam satu Olimpiade, delapan medali emasnya di Olimpiade Beijing 2008 melampaui prestasi tujuh emas perenang Amerika Mark Spitz di Munich pada tahun 1972.

Total medali Olimpiade Phelps adalah yang kedua setelah 18 Soviet pesenam Larissa Latynina memenangkan lebih dari tiga Olimpiade, termasuk sembilan emas. Gelar internasional Phelps dan penampilan pemecah rekor membuatnya mendapatkan Penghargaan Perenang Terbaik Dunia sebanyak enam kali dan Penghargaan Perenang Terbaik Amerika delapan kali.

Dia telah memenangkan total lima puluh sembilan medali di kompetisi internasional utama, lima puluh emas, tujuh perak, dan dua perunggu yang mencakup Olimpiade, Dunia, dan Kejuaraan Pan Pasifik.

3. Ian Thorpe, lahir tahun 1982

Para Perenang Terbaik Sepanjang Masa

Ian James Thorpe (dijuluki Thorpedo dan Thorpey) adalah pensiunan perenang gaya bebas Australia. Dia telah memenangkan lima medali emas Olimpiade, yang paling banyak dimenangkan oleh semua orang Australia, dan, pada Kejuaraan Akuatik Dunia 2001, dia menjadi orang pertama yang memenangkan enam medali emas dalam satu Kejuaraan Dunia.

Secara total, Thorpe telah memenangkan sebelas medali emas Kejuaraan Dunia, jumlah tertinggi kedua dari semua perenang. Thorpe adalah orang pertama yang dinobatkan sebagai Perenang Dunia Renang Tahun Ini sebanyak empat kali, dan merupakan perenang terbaik Australia tahun 1999 hingga 2003. Prestasi atletiknya membuatnya menjadi salah satu atlet Australia terpopuler, dan ia diakui sebagai Young Australian of the Year pada tahun 2000.

4. Aleksandr Popov, lahir 1971

Aleksandr Vladimirovich Popov adalah mantan perenang peraih emas Olimpiade Rusia, yang secara luas dianggap sebagai salah satu perenang gaya bebas sprint terhebat sepanjang masa.

Dia memegang empat medali emas dan lima medali perak di Olimpiade, enam emas, empat perak, dan satu medali perunggu di Kejuaraan Dunia, dan 21 medali emas, tiga perak, dan dua perunggu di Kejuaraan Eropa yang mengesankan.

5. Pieter van den Hoogenband, lahir 1978

Pieter Cornelis Ruud Martijn van den Hoogenband (dijuluki The Flying Dutchman dan Hoogie) adalah mantan perenang Belanda dan juara Olimpiade tiga kali lipat. Ia mulai berkompetisi di olimpiade pada usia 18 tahun, dan sepanjang karirnya meraih tiga medali emas, 10 perak, dan empat perunggu.

Read More →
Gaya Renang Yang Harus Dipelajari

Inilah Gaya Renang Yang Harus Dipelajari.

Inilah Gaya Renang Yang Harus Dipelajari. – Ketika Anda ingin belajar berenang untuk sebuah kompetisi, olahraga, atau keselamatan, yang terbaik adalah mempelajari beberapa gaya renang yang berbeda karena masing-masing gaya renang memberikan keuntungan yang berbeda dalam situasi yang berbeda.

Berbagai jenis gaya renang dan gaya renang terutama mencakup gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya samping.

Untuk kompetisi, keserbagunaan akan memungkinkan perenang bersaing di banyak acara. Untuk latihan, otot yang berbeda digunakan untuk gerakan yang berbeda, jadi mempelajari semua gerakan memberikan latihan yang lebih komprehensif. Untuk keamanan, pukulan yang berbeda dapat digunakan tergantung pada bahaya situasi tertentu. Berikut ini penjelasannya.

1. Gaya Bebas / Perayapan Depan

Gaya Renang Yang Harus Dipelajari

Merangkak ke depan kemungkinan adalah gaya renang pertama yang Anda pikirkan saat membayangkan berenang. Pukulan ini biasa disebut gaya bebas karena kebanyakan perenang memilih untuk menggunakan pukulan ini dalam perlombaan gaya bebas karena ini adalah yang tercepat.

Untuk melakukan gerakan merangkak depan, Anda berbaring tengkurap dengan tubuh sejajar dengan air. Dorong diri Anda ke depan dengan gerakan lengan bergantian dalam semacam gerakan kincir angin yang dimulai dengan mendorong di bawah air dan pulih di atas air.

Kaki Anda harus mendorong Anda dengan tendangan mengepak, yang dilakukan dengan kaki lancip saat kaki Anda bergerak naik turun secara bergantian. Jangan menekuk kaki Anda di lutut.

Atur waktu pernapasan Anda agar sesuai dengan gerakan renang Anda dengan menoleh ke samping saat lengan Anda dalam posisi pemulihan (di atas air). Jangan menoleh terlalu jauh dan menghadap ke atas atau Anda akan benar-benar tenggelam ke dalam air daripada tetap berada di atasnya.

2. Gaya Punggung

Gaya punggung membutuhkan gerakan yang mirip dengan gerakan merangkak depan, tetapi dilakukan, seperti namanya, di punggung Anda. Dokter sering merekomendasikan stroke ini kepada individu dengan masalah punggung karena memberikan latihan punggung yang bagus.

Untuk melakukan gaya punggung, sambil melayang telentang, gantilah lengan Anda dengan gerakan seperti kincir angin untuk mendorong diri Anda mundur. Seperti merangkak depan, lengan Anda harus memulai gerakan melingkar dengan mendorong ke bawah air dan memulihkan diri di atas air. Kaki Anda harus melakukan tendangan mengepak. Wajah Anda harus berada di atas permukaan saat Anda melihat lurus ke atas.

Jaga tubuh Anda lurus mungkin, dengan sedikit penurunan pada tubuh bagian bawah untuk menjaga kaki Anda tetap di bawah air. Jangan biarkan pinggul Anda terlalu rendah atau tubuh Anda terlalu membungkuk atau ini akan memperlambat Anda. Dekatkan kedua kaki Anda dan gunakan gerakan dari pinggul untuk mendapatkan tendangan yang lebih kuat.

Wajah Anda akan tetap berada di luar air, tetapi Anda tetap harus memperhatikan ritme pernapasan Anda. Sekali lagi, sesuaikan napas Anda dengan pukulan Anda.

3. Gaya dada

Gaya Renang Yang Harus Dipelajari

Gaya dada adalah gaya renang kompetitif paling lambat, dan gaya renang yang paling umum dipelajari. Ini sering diajarkan kepada perenang pemula karena tidak perlu memasukkan kepala ke dalam air. Namun, dalam renang kompetitif, perenang menenggelamkan kepala mereka dan bernapas pada titik yang ditentukan dalam pukulan.

Pukulan ini dilakukan dengan perut menghadap ke bawah. Lengan Anda bergerak serentak di bawah permukaan air dengan gerakan setengah melingkar di depan tubuh Anda. Kakimu melakukan tendangan cambuk pada saat yang bersamaan.

Tendangan cambuk dilakukan dengan mendekatkan kedua kaki dari belakang Anda ke tubuh dengan menekuk kedua lutut dan pinggul. Kaki Anda kemudian bergerak ke luar dan ke samping sebelum memanjang dan kembali bersama. Teknik berenang ini sering dibandingkan dengan gerakan katak.

Atur waktu setiap gerakan lengan agar sesuai dengan gerakan kaki Anda untuk penggerak yang lebih efektif dengan mengistirahatkan lengan saat kaki menendang, dan meluruskan kaki saat lengan mendorong Anda ke depan. Dengan cara ini, selalu ada sesuatu yang berfungsi untuk melanjutkan gerakan ke depan.

4. Kupu-kupu

Kupu-kupu adalah gaya renang tingkat lanjut yang memberikan latihan yang sangat baik. Ini bisa lebih sulit dan melelahkan untuk dipelajari, tetapi juga sangat menyenangkan. Ini adalah pukulan kompetitif tercepat kedua, dan pukulan favorit dari legenda Olimpiade Michael Phelps.

Untuk melakukan gaya kupu-kupu, mulailah secara horizontal dengan perut menghadap ke dasar kolam. Bawa lengan Anda secara bersamaan di atas kepala dan dorong ke dalam air untuk mendorong Anda ke depan dan mengangkatnya kembali untuk mengulang. Saat Anda menggerakkan lengan ke dalam air, Anda akan mendorong kepala dan bahu Anda ke atas permukaan air.

Kaki Anda akan melakukan tendangan lumba-lumba, yang mengharuskan kaki Anda tetap bersama dan lurus saat Anda menendangnya, sama seperti gerakan tubuh bagian bawah dan ekor lumba-lumba. Gerakkan tubuh Anda dalam gerakan seperti gelombang yang mengalir.

Waktu terbaik untuk menarik napas adalah ketika lengan Anda baru saja mulai keluar dari air, tepat sebelum Anda memulai dorongan ke depan berikutnya. Angkat kepala Anda lurus ke depan selama gerakan ini dan jangan menoleh ke samping.

Read More →
Berbagai Kolam Renang Terindah di Dunia

Berbagai Kolam Renang Terindah Yang Ada di Dunia

Berbagai Kolam Renang Terindah Yang Ada di Dunia – Seluruh kolam renang yang terbaik di dunia adalah kombinasi dari prestasi arsitektur modern dan keindahan alam kuno, yang mencakup hampir setiap samudra dan benua utama. Baik Anda mencari fasilitas mewah atau ingin menjelajah keajaiban organik, kolam air yang menakjubkan ini pasti akan mencuri hati Anda dan menanamkan nafsu berkelana di sepanjang jalan.

Sementara banyak dari kolam menakjubkan dari daftar ini berada di tujuan yang berjauhan, pemandangan yang layak untuk Instagram ini dapat ditemukan di seluruh dunia termasuk A.S. di mana pun hati Anda rindu untuk bepergian. Belakangan ini, banyak kolam alami dalam daftar ini telah menjadi atraksi populer yang kini menawarkan layanan spa, akomodasi, makan, dan banyak lagi. Berikut ini adalah daftarnya.

1. Perivolas Hotel: Santorini, Greece

Berbagai Kolam Renang Terindah di Dunia

Yunani memiliki beberapa kolam paling layak pingsan di dunia, dan rantai resor Perivolas adalah rumah bagi banyak yang paling mewah. Kolam renang di Santorini ini terbuat dari impian Mediterania, dengan pemandangan kota dan air yang luas, menjadikannya tempat yang sempurna untuk memulai hari Anda dengan berenang atau mengakhirinya dengan koktail.

2. Four Seasons Safari Lodge: Central Serengeti, Tanzania

Pondok safari mewah Four Seasons terletak di tengah-tengah Taman Nasional Serengeti. Meskipun resor ini dikenal untuk perjalanan dan pengalaman sekali seumur hidup, salah satu fitur terbaiknya ada di properti. Kolam renang tanpa batas bentuk bebas di pondok menawarkan pemandangan taman nasional dan margasatwa.

3. Gellert Baths: Budapest, Hungary

Gellert Baths adalah kompleks menakjubkan yang terdiri dari pemandian air panas bersejarah bersama dengan kolam renang, ombak, dan kolam termal di Budapest. Mata air panas yang menjadi bagian dari Pemandian Gellert saat ini dapat ditelusuri kembali ke setidaknya abad ke-15, dan resor yang berdekatan, Pemandian dan Hotel Air Panas Gellért, dibuka pada tahun 1918, bagi mereka yang ingin menghabiskan lebih dari beberapa jam di lokasi. .

Gellert Baths adalah tempat yang tepat untuk berenang bersama keluarga, menikmati hiburan, atau merasakan salah satu dari lebih dari selusin layanan kesehatan. Kompleks ini menawarkan pijat, perawatan lumpur, dan bahkan kebugaran air untuk pengalaman yang meremajakan.

4. San Alfonso Del Mar: Algarrobo, Chile

Meliputi 20 hektar dan membentang lebih dari 3.300 kaki, kolam San Alfonso Del Mar Resort adalah yang terbesar di dunia berdasarkan luas pada tahun 2006. Meskipun sekarang duduk di tempat # 2, kolam air asin ini masih merupakan keajaiban.

5. Queen’s Bath: Kauai, Hawaii

Hawaii adalah harta karun untuk keajaiban alam, dan Kauai adalah pilihan terbaik Anda untuk menikmati Hawaii dalam kemegahannya yang tak tersentuh. Queen’s Bath adalah tempat teratas bagi mereka yang mengunjungi pulau, dengan air jernih yang dikelilingi oleh batu lava.

6. Marina Bay Sands Resort: Singapore

Berbagai Kolam Renang Terindah di Dunia

Marina Bay Sands Resort di Singapura menawarkan kolam renang tanpa batas di puncak gedung terbesar di dunia, bertumpu di atas gedung 57 lantai. Lansekap yang subur dan pemandangan kota yang luas membuat berenang di kolam renang ini menjadi pengalaman yang harus dilakukan dalam perjalanan ke pulau Asia Tenggara.

7. Havasu Falls Natural Pool: Supai, Arizona

Air Terjun Havasu berada di Reservasi Havasupai dekat Grand Canyon. Kunjungan ke kolam renang ini bukan untuk menjadi lemah hati, karena diperlukan pendakian sejauh 10 mil untuk menghabiskan waktu di keindahan ini, tetapi pasti akan sepadan dengan setiap langkahnya.

8. One&Only Reethi Rah: Maldives

Pemandangan eksotis ini terletak di tengah Samudra Hindia sekitar 400 mil selatan Sri Lanka. One & Only Reethi Rah memancarkan keanggunan alami di setiap kesempatan, dan kolam ini adalah alasan yang meyakinkan untuk menjauhkan kami dari 12 pantai alami resor untuk mengagumi pemandangan yang luar biasa ini.

9. Pamukkale Thermal Pools: Denizli Province, Turkey

Pamukkale adalah kota kecil di Turki Barat Daya yang menawarkan 17 teras air yang dianggap salah satu yang terbaik di dunia. Orang-orang telah berkumpul di kolam termal ini selama ribuan tahun untuk menyaksikan kekuatan penyembuhan dan pemandangannya yang menakjubkan.

Meskipun pengunjung tidak boleh lagi berenang di perairan biru kehijauannya untuk melestarikan kolam termal selama beberapa ribu tahun ke depan, situs bersejarah UNESCO ini masih layak untuk dikunjungi ketika mengunjungi Turki.

10. Grand Hotel Tremezzo: Lake Como, Italy

Grand Hotel Tremezzo terletak di salah satu pemandangan paling indah di dunia: tepi Danau Como. Resor art nouveau ini sempurna dalam segala hal, tetapi kami memiliki titik lemah khusus untuk kolam Air di atas Air yang mengapung di tengah danau. Jangan lewatkan dua kolam renang hotel lainnya: T infinity pool dan Garden Pool, yang juga menawarkan pemandangan yang menakjubkan.

Read More →
Karakteristik Dalam Beberapa Jenis Perenang Yang Berbeda

Karakteristik Dalam Beberapa Jenis Perenang Yang Berbeda

Karakteristik Dalam Beberapa Jenis Perenang Yang Berbeda – Berenang adalah aktivitas olahraga untuk semua orang tanpa memandang usia atau tingkat kebugarannya. Semua usia bisa belajar berenang dan tidak ada batasan usia kapan Anda tidak bisa berenang lagi. Berenang adalah keterampilan seumur hidup yang dapat menyelamatkan hidup Anda atau orang lain.

Tidak ada kata terlambat untuk belajar berenang. Berenang adalah cara terbaik untuk tetap bugar dan sebagian besar kolam renang melayani semua orang. Khusus wanita, orang tua dan balita, kelas senior antara lain.

Hanya kostum renang yang Anda butuhkan untuk memulai. Anda juga bisa memakai baju renang atau kaos ketat sampai Anda merasa lebih nyaman, serta kacamata renang.

Karakteristik Dalam Beberapa Jenis Perenang Yang Berbeda

Sebagian besar kolam renang memiliki kelas untuk semua tingkat kemampuan, dari khusus dewasa hingga pelajaran pemula untuk balita.

Tidak semua perenang diciptakan sama. Beberapa cepat seperti pelari. Beberapa adalah perenang jarak jauh. Beberapa adalah segalanya di antara keduanya. Beberapa perenang lebih menyukai kupu-kupu daripada gaya punggung. Tidak peduli pukulan mereka, perenang datang dalam berbagai bentuk, mentalitas, dan kecepatan. Terlepas dari perbedaan ini, beberapa ciri umum muncul di antara mereka yang berspesialisasi dalam acara tertentu dalam olahraga kita.

Untuk merayakan perbedaan kita (dan mengolok-olok sedikit), berikut adalah daftar ciri-ciri yang ditemukan pada enam jenis perenang. Tentu saja, banyak dari sifat-sifat ini yang dapat ditransfer, jadi ambillah karya ini dengan hati yang ringan dan kemauan untuk tertawa.

1. The Distance Swimmers

Karakteristik Dalam Beberapa Jenis Perenang Yang Berbeda

Perenang jarak biasanya sangat keras kepala dan ditentukan. Mereka tidak suka kalah dan akan terus berusaha hingga balapan selesai. Dibutuhkan orang khusus untuk berenang sejauh satu mil sebagai perlombaan. Tapi entah bagaimana, perenang jarak jauh berhasil mengatasi beberapa balapan tersulit secara langsung. Apakah Anda berenang 800 bebas atau 200 terbang (ini adalah perlombaan jarak jauh).

2. The Sprinters

Di ujung spektrum perenang, kita memiliki pelari cepat. Dibutuhkan ledakan yang kuat dan seluruh energi Anda untuk memenangkan 50 gaya bebas. Meskipun tampaknya latihan pelari cepat mudah jika dibandingkan dengan jarak yang ditetapkan, ini lebih difokuskan pada waktu reaksi cepat dan intensitas yang sangat tinggi yang diperlukan untuk balapan mereka. Pelari cepat berenang di jalur mereka, perenang jarak jauh bertahan di jalur mereka sendiri.

3. Individual Medley Swimmers

Jika Anda pernah berenang 400 IM dan ingin melakukannya lagi, mungkin ada yang salah dengan Anda. Hanya bercanda. Jenis perenang kita berikutnya adalah stroke star… IMers! Orang-orang yang berenang IM mudah beradaptasi dan mampu berenang keempat pukulan dengan mudah.

Dan ketika mereka mencapai pukulan favorit mereka di acara tersebut, hati-hati! IMers mengikuti arus dan dapat beradaptasi dengan semua jenis set pelatih yang ditempatkan di papan.

4. The Breaststrokers

Karakteristik Dalam Beberapa Jenis Perenang Yang Berbeda

Mereka adalah perenang aneh di kolam renang. Mereka akan sering ditemukan meregang dalam posisi aneh di belakang blok. Para pelaku payudara memiliki latihan aneh untuk membantu mengasah kelenturan pinggul.

Gaya dada adalah gaya pukulan yang aneh untuk memulai dan merupakan salah satu pukulan yang paling menantang secara teknis untuk dikuasai. Tidak mudah menendang seperti kodok, tapi teman lucu kita menyukainya.

5. The Butterfliers

Sama seperti perenang jarak jauh, mereka yang mengkhususkan diri pada kupu-kupu adalah jenis yang berbeda. Mereka tangguh secara mental dan fisik dan berkembang selama latihan keras. Siapapun yang pernah berenang 200 kupu-kupu tahu betapa sulitnya untuk tidak menyerah. Mereka hardcore dan kemungkinan besar membekap bahu mereka setelah latihan.

6. The Backstrokers

Mungkin karena punggung tidak harus menahan nafas saat berenang. Mungkin itu karena Anda mendapatkan pelampung yang bagus di punggung Anda. Apapun masalahnya, backstrokers adalah dingin.

Read More →